Emakumeentzako Defentsa Pertsonala // Defensa Personal para la Mujer

Gaur, hilak 27, larunbata, emakumeentzako defentsa pertsonaleko ikastaro bat eskaini dugu. Talde oso handia izan ez den arren 10 emakume eta 2 gizon (ikastaroan laguntzeko) elkartu gara.

Ikastaroan distantziak mantzeko hainbat teknika irakatsi dira, controla mantzeko distantziatik hasita, aurrez aurre defentsan haritzeko distantziaraino. Hemendik abiatuta, mugimendu ariketa batzuk ere egin ditugu zeintzuk “askatze” tekniketara eraman gaituzte. Bukatzeko, autokonfidantzazko ariketa batzuk ere egin ditugu.

Bi orduko ikastaro bat izan da. Parte hartu duten emakume guztiak atsegin handiz amaitu dute eta errepikatzeko asmoatan agurtu dira. Ikastarora hurbildu diren emakume guztiei nire esker ona eman nahi diet, baita Asierri ere zeinek  laguntzaile lanak burutu dituen.

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Hoy sábado, hemos realizado un curso de iniciación a la Defensa Personal para la Mujer, no ha sido un grupo muy numeroso pero nos hemos juntado un total de 10 mujeres y dos hombres.

Hemos trabajado desde el control de Distancia táctica o de seguridad hasta la distancia de contacto con una serie de ejercicios, como son esquivas, paradas etc.., también se ha trabajado unas pocas técnicas de salidas a abrazos y a cogida de muñecas y por último hemos echo un par de ejercicios de Autoconfianza.

En fin que han sido un par de horas, donde todas las mujeres han salido satisfechas y con ganas de repetir esta experiencia.

Desde aqui quiero agradecer a todas las mujeres que han asistido a este curso y a Asier que me ha ayudado en la realización de las técnicas. Mas adelante pondremos un par de imágenes del curso.

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