Crónica: Entrenamiento en Tolosa

Kaixo denoi!!

logo

Gaur goizean Tolosako Usabal Kiroldegian izan gara, Judoko Euskadiko Federazioak antolatutako entrenamendu batean. Beratara, Judo Legazpi taldeko 8 lagun hurbildu dira, bertan guztira 60 Judoka baino gehiago elkartuz.

IMAG0304

Entrenamendua goizeko 10:30 hasi da puntualki, Esteban Arrillagak zuzenduriko beroketa batekin. Ezin esan dezakegu beroketa harina izan dela, bertara hurbildu direnen hitzetan “beroketa potentea” izan omen da eta. Jada beroketa ariketekin, 30 minutu motz, izerdi patxetan bukatu ostean eta atseden txiki batekin, 5 minutuko 8 randoriekin animatu da entrenamendua. Tolosako bi tatamientan banatu dituzte kirolariak leku gehiago izan zezaten. Esan beharra dago gure 8 judokek oso lan ona egin dutela randorietan, 8rak egin baitituzte sekulako maila erakustiz. Beste atseden txiki baten ostean, entrenamenduko azkeneko zatiari hasiera eman diote. Judoan oso garrantzitsua den desoreka (KUZUSI) eta teknika edo sarrera bera (TSUKURI) atalak, UTSIKOMIen bidez landuz. Honekin eta amaierako luzaketekin, beste 30 minutu garatu da entrenamendua.

Normala den bezala bukaeran, gure 8 gazteek leher eginda bukatu dute, baino beraien esanetan “oso entrenamendua polita, gogorra eta interesgarria izan da, errepikatzeko modukoa”, “gauza berri asko ikasi ditugu”.

Pozten gara gustura ibili izana, orain ikasitakoa praktikan jartzeko momentua da.

Espero degu beste horren beste gende jutea hurrengo ikastaro edo entrenamenduetara.

Zorionak jun zeraten guztiei, animo!!!

====================== ES ===========================

Esta mañana hemos estado al entrenamiento que ha organizado la Federación Vasca de Judo en el polideportivo Usabal de  Tolosa. Del Club Judo Legazpi han sido 8 los judokas que se acercado al evento, reuniendo un total de más de 60 judokas.

IMAG0304

El entrenamiento ha comenzado puntual a las 10:30 de la mañana con un calentamiento dirigido por Estaban Arrillaga. Tras un calentamiento de 30 minutos y un pequeño descanso, el entrenamiento se ha animado con  8 rondas de ramdoris de 5 minutos (más o menos) cada uno. Nuestros judokas han dado el tipo aguantando el tirón y poniéndose las pilas en los 8 randoris. Después de otro pequeño descanso ha comenzado la recta final del entrenamiento, donde se ha trabajo el desequilibrio (KUZUSI) y la técnica o entrada de la misma (TSUKURI) mediante los UTSIKOMIS para terminar con unos estiramientos, lo que ha llevado otros 30 minutos.

Como es normal, al finalizar el entrenamiento, nuestros judokas estaban agotados pero según sus declaraciones “ha sido un entrenamiento bonito, duro y muy interesante, repetible sin duda”, “hemos aprendido muchas cosas nuevas”.

Nos alegramos  que nuestros judokas se la hayan pasado tan bien, ahora toca poner en práctica lo aprendido.

Esperamos que en próximos eventos nos desplacemos tanta gente o más como en esta última ocasión.

Zorionak jun zeraten guztiei, animo!!!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s