1º Curso de Defensa Personal

Kaixo guztioi!

logo10cm21.jpg

Hoy hemos tenido en Arrasate, en el polideportivo Musakola, el 1º curso de Defensa Personal de este año 2015.

Del club hemos asistido: Asier, Maria, Adrian, Andoni, Haritz, Jon, Felipe, Eneko y Roberto.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

El curso ha sido impartido por Julio Gallego, 6º DAN de Judo, con el que hemos empezado la sesión con un calentamiento general para seguir con ejercicios específicos de muñeca, que han derivado en diversos controles de las mismas añadiendo luxaciones, proyecciones y controles de suelo.

Tras el descanso, hemos practicado los desplazamientos usando para ello uno palos acolchados que nos ha servido para calentar  agilidad y los reflejos.  Haciendo uso de los acolchados y luego de bastones cortos, ya reales (madera) hemos seguido practicando controles y proyecciones.

Un curso muy entretenido, dinámico y muy agradable en compañía de nuestros amigos.

El 21 de Febrero tocará el 2º curso de Defensa Personal, también en Arrasate.

Buen fin de semana a todos y gracias a los miembros del club que han asistido al curso.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s